2019/3/13
眉毛と栄養のはたらき
みなさんは眉毛ってどう成長しているのかを考えたことはあるでしょうか？
眉毛には3つのサイクルがあると以前紹介させていただきましたが、
今日はもう少し深掘りをしていきたいと思います。
眉毛には表面にはでていない部分、皮膚の下にある毛根からできています。
毛根のもっとも深くにある毛乳頭という器官があり、毛細血管から栄養や酸素を補給し毛母細胞に送って毛をつくる手助けをする器官があります。
そして毛母細胞の分裂により成長し、上に押し上げられる形で毛が伸びていきます。
健康でしっかりとした眉毛を生やすにはバランスの良い栄養が基本となるのが分かりますね！
毛の基本成分であるケラチンのもとになるアミノ酸を含むタンパク質が多い食品大豆やミネラル豊富な牡蠣、新陳代謝を促してくれるレバーなどのビタミンBや、成長を助けるビタミンE・Aなどなど、、、
しかし近年は食の欧米化による乳製品・外食・インスタント食品・スナック菓子などが増えてきています。
脂質・糖質の摂り過ぎになるだけでなく、発育環境を悪化させる皮脂の過剰分泌をまねいたり、血行を悪化させたりします(´;ω;｀)
また忙しい現代人は睡眠時間も少なくゴールデンタイムもまちまちになってしまいがちです。
喫煙やアルコール摂取も血液循環に影響を及ぼします。
身体に負担をかけて栄養が行き届かない(◞‸◟)！！
なんて恐ろしいルーティンになってはいないでしょうか？
食生活、睡眠は身体はもちろん、お肌や眉毛にもとても関係性があります。
より良い眉毛にするためにも健康に意識を向けていきましょう(^^)/
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